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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="ninconanco" data-source="post: 7251210" data-attributes="member: 48455">Cerco di essere il più chiaro e sintetico possibile.Vuoi impegni di lavoro, vuoi che oltre a correre, pedalare e nuotare (solo da giugno a settembre, purtroppo), vuoi impegni personali, vuoi che al pomeriggio, spesso e volentieri ho tre bambine di 9 anni, 7 anni e 17 mesi alle quali "devo" dedicare del tempo, vuoi che mi piace anche leggere, se mi faccio seguire da un allenatore (in passato l'ho fatto, "a distanza"), e mi salta un allenamento peri motivi appena citati, mi sento in colpa con me stesso e con l'allenatore.Ciò mi crea stress e per come sto facendo ora, non ho alcuno stress mentale.Io non ho mai scritto che corro sempre alla stessa andatura e faccio sempre lo stesso numero di km.Se devo farmi la "corsetta rilassante" faccio 10km, ma faccio anche 10km con fartlek, ripetute, corsa in salita, "lunghi" da 15 a 20 km (dipende da come mi sento e da quello che voglio fare).Il tutto in tre/quattro sedute settimanali.A ciò aggiungici che gli altri giorni, quando possibile, pedalo (1h di rulli due volte a settimana, in strada (o gravel) la domenica.</blockquote>

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