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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="Fitzcarraldo" data-source="post: 7261919" data-attributes="member: 12487">La FC di soglia come la hai determinata? se non la conosci in modo abbastanza affidabile è un discorso che non ha molto sensoPoi 21' finiti "affaticato ma non sfinito" è verosimile che tu li abbia corsi in zona soglia, che con la deriva cardiaca vuol dire poi sforare sopra soglia durante la seconda metà, insomma mi sembra tutto sommato normale quello che hai scritto.Un test sui 10km se non lo fai in gara ci vuole una bella determinazione e consapevolezza per farlo bene... già i 5km li hai probabilmente sottoperformati figurati i 10km</blockquote>