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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="red.hell" data-source="post: 7329667" data-attributes="member: 57260">e siamo a 3 strappi leggeri, lesione di I grado, al polpaccio sinistro da inizio annostavo facendo corsa leggera come al solito, verso i 5'40"/km, ma arrivavo da un giro in bici di 2 gg prima dove ho fatto circa 50 min pedalando in piedi su 1h30' di uscita, per cercare di sollecitare meno la prostata, e nelle gambe lo sentivosolito riscaldamento con foam roller, stretching statico e dinamico e camminata veloce per 6-7 minuti, ma non è bastatovabbè, si torna a fare 4 settimane di riposo e poi vediamo se mi vien voglia di provare ancorasettimana prossima dovrebbero aprire la piscina nel centro sportivo che frequento, almeno posso farmi venire mal di schiena o qualche problema alle spalle...</blockquote>