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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7357526" data-attributes="member: 61708">ti posso, se vuoi, portare il mio esempiocominciato a correre ad agosto scorso, intrippato con la Maratona, fattà la Maratona di Reggio Emilia (a metà dicembre) conseguenza: infiammazione tendine sotto rotuleo con versamento + inizio meniscopatia4 mesi pieni senza poter camminare correttamente, far le scale, alzarmi sui pedali in bici.....consiglio spassionato: prima cosa, cerca un negozio che faccia l'analisi della corsa per la corsa, per poterti consigliare le scarpe più idonee,. poi comincia con calma e gradualmente. se hai dolori o fastidi, cerca di capire da cosa è dato e non forzare assolutamenteio, che vorrei rifare la maratona di Reggio Emilia il prossimo dicembre, ho ripreso da un paio di settimane a correre. per ora, al massimo, ho fatto 8 km, facendo pezzi di corsa e pezzi di camminata.in più, preparare la maratona per quest'inverno, vuol dire correre quest'estate con il caldo. occhio, sembra banale, ma evita momenti di caldo troppo forte</blockquote>

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