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Testo
<blockquote data-quote="makkio" data-source="post: 7380764" data-attributes="member: 72898"><p>Guarda io corro a stomaco vuoto e senza borraccia.</p><p>In queste condizioni faccio dai 45 minuti all'ora e 15.</p><p>Bevo subito prima di iniziare il workout e bevo di nuovo appena lo termino (mi porto la borraccia e la lascio in macchina).</p><p></p><p>In ogni caso, laddove possibile, cerco di inserire una fontanella nel giro se questo supera i 10 km.</p><p>Mi è però capitato alcune volte bevendo un po durante l'allenamento di accusare qualche problema di stomaco.</p><p></p><p>Su kilometraggi importanti non ho mai provato, mai corso oltre 15 km (e neanche mi interessa farlo)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="makkio, post: 7380764, member: 72898"] Guarda io corro a stomaco vuoto e senza borraccia. In queste condizioni faccio dai 45 minuti all'ora e 15. Bevo subito prima di iniziare il workout e bevo di nuovo appena lo termino (mi porto la borraccia e la lascio in macchina). In ogni caso, laddove possibile, cerco di inserire una fontanella nel giro se questo supera i 10 km. Mi è però capitato alcune volte bevendo un po durante l'allenamento di accusare qualche problema di stomaco. Su kilometraggi importanti non ho mai provato, mai corso oltre 15 km (e neanche mi interessa farlo) [/QUOTE]
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