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<blockquote data-quote="Beposanfior" data-source="post: 7433868" data-attributes="member: 156754"><p>Esatto se in bici hai 130 di corsa saranno circa 140bpm.</p><p>Puoi provare cosí: corri con bocca chiusa ed inspira/espira solo col naso. Per me funziona bene per rimanere nella zona del fondo lento (che da quel che ho capito corrisponde alla z2 in bici).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Beposanfior, post: 7433868, member: 156754"] Esatto se in bici hai 130 di corsa saranno circa 140bpm. Puoi provare cosí: corri con bocca chiusa ed inspira/espira solo col naso. Per me funziona bene per rimanere nella zona del fondo lento (che da quel che ho capito corrisponde alla z2 in bici). [/QUOTE]
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