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Testo: <blockquote data-quote="davidebert95" data-source="post: 7440435" data-attributes="member: 45930">Io in linea di massima mi regolo così:Da 12 gradi in su vado in estivo completo, magari se piove con >12°un paio di guantini.Tra 5-6 gradi e 12° vado con maglietta estiva, manicotti e guanti leggeri con pantaloncini corti.Sotto i 5 gradi invece pantaloni lunghi. Per temperature davvero basse maglietta e manicotti li sostituisco con la termica X-Bionic, che avevo comprato per quando ero stato in Canada, ma li ero arrivato a correre con -15 -20.Sabato ultimo lungo per la mezza: usciti 17,5km a 4'16" (riscaldamento compreso) che mi lasciano con ottime sensazioni in vista della mezza. Ieri invece defa più veloce di quello che sarebbe dovuto essere, 11km a 4'30".</blockquote>