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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7442239" data-attributes="member: 134716">mi allaccio al discorso con una domanda simile, dato che sto iniziando adesso a correre alterno corsa (adesso sono a 2,5-3 km) a camminata (0.7-1km) fino ad arrivare a 10km...per arrivare a correre questi 10km continuati che step consigliate...?confermo quanto detto dagli altri, cerca di non forzare troppo il rientro o cerca di farlo con le precauzioni del caso ed evitare ricadute...tra giugno e luglio ho avuto un focolaio ad un polmone abbastanza lieve ma non avendoci dato peso subito (pensavo fosse un semplice raffreddore) mi sono ritrovato a fare 15 giorni di sport fatto male e altri 25 giorni completamente fermo...probabilmente se avessi fatto una visita subito invece che stare in ballo 40-45 giorni ne sarebbero bastati 10-15...</blockquote>