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Testo: <blockquote data-quote="davidebert95" data-source="post: 7444801" data-attributes="member: 45930">Ieri sera ultimo lavoretto prima della mezza, per sciogliere le riserve sulle scarpe da usare.Rullo di tamburi e... le prescelte saranno le Vaporfly Next% 2Come lo scorso anno, il mercoledì, un 4x1000, visto che aveva portato bene.Uscite (3'49"-45"-43"-27") media 3'40"5; rec 2'10 a" 4'30"/km. Prime 3 in pieno controllo, l'ultima spingendo bene soprattutto nelle ultime centinaia di metri.Ora due giorni di pascolo e poi pronti per domenica![USER=169693]@Maverick89[/USER] secondo me con il solo aumentare di volumi per la mara di gennaio, non potrai che essere in buona forma secondo me</blockquote>