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Testo: <blockquote data-quote="Maverick89" data-source="post: 7444813" data-attributes="member: 169693">[USER=45930]@davidebert95[/USER] ottima scelta per le scarpe!  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Per il resto i tuoi ritmi fanno paura...se non ti perdi, a mio parere, potresti tranquillamente scendere sotto l'1:26.Ovviamente lo saprai meglio di me, ma cerca di partire il più avanti possibile!Vero che sto aumentando i volumi. Però, mi sono accorto che con il freddo faccio veramente fatica a tenere certi ritmi.Ieri sera ho fatto 20' di lento poi 4x1500 a 4:05 Rec 500m a 4:30 e 5' defaticamento...finito facile eh, però spingere così non mi viene naturale come in estate <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_confused.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":?" title="Icon Confused    :?" data-shortname=":?" /></blockquote>

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