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Testo: <blockquote data-quote="davidebert95" data-source="post: 7446095" data-attributes="member: 45930">Mezza di Savona portata a casa 1h26'27" e centrato l'obiettivo del sub 1h28' per la terza griglia della Milano Marathon.Al sabato mattina qualche sintomo influenzale, forse qualche linea di febbre e naso tappato. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" />Questa notte comunque sono riuscito a dormire meglio del previsto e mi sveglio meglio di ieri, rimane solo un pelo di raffreddore e le sensazioni non sembrano malaccio.Il clima è dalla parte dei runner, a Savona ottimo clima, circa 10-11° con un leggerissimo venticello e umidità piuttosto bassa. Le condizioni sono praticamente ideali.Dopo un riscaldamento praticamente nullo, con sensazioni non granchè, alle 09e30 si parte. Il proposito era quello di non partire più veloce di 4'10".  Riesco ad essere abbastanza ligio al mio proposito, con un passaggio ai 5km attorno a 20'30". Attorno al 6-7 km sensazioni non buone e di fatica eccessiva e gambe imballate con qualche mezzo pensiero di mettere la freccia e arrivederci alla prossima. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/carton.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":espulso." title="Carton    :espulso." data-shortname=":espulso." />Riesco però ad agganciarmi ad un gruppetto pochi metri avanti a me. Arriviamo fino al decimo e vediamo cosa fare mi dico. Con mia sorpresa, tra il quinto e il decimo km, ho un parziale di 20'25", anche in leggera progressione rispetto ai primi 5km.Dopo il 10° km sento che il ritmo del gruppetto sta leggermente calando e quindi decido di portarmi in testa per provare a mantenere un buon passo. I miei compagni di viaggio si staccano subito di qualche metro. Davanti a me vedo il gruppetto più avanti a 100mt circa. I km dal 11 al 14 saranno i più lenti, dove rimango un po' a bagnomaria tra i due gruppi. (20'39" il parziale tra il 10 e il 15)Al giro di boa, attorno al 15°, per una leggera salitella, il gruppo davanti a me comincia a sfilacciarsi. Riesco a riprendere ritmo e morale, ed a prendere come punto di riferimento qualche runner davanti a me, riuscendo progressivamente a raggiungere e superare circa 5-6 runner, con un parziale dal 16 al 20km di 20'25".Una volta raggiunta la svolta al 20°km, dove si abbandona il lungomare per raggiungere il centro, capisco che ormai è fatta. Percorro l'ultimo km a briglia sciolta a 3'45" circa, chiudendo così a 1h26'27".Molto molto soddisfatto più che del tempo, della tenuta mentale. Peccato il tratto tra l'11 e il 15km dove con un trenino buono potevo scendere sotto 1h26". Posizione finale 64 su 525 finishers. In barba ai sintomi influenzali e data la splendida giornata, mi concedo un meritato bagnetto nel mare di novembre. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone    :==" data-shortname=":==" />Prossimo appuntamento la mezza del Vittuone, dove l'obiettivo (sogno) potrebbe essere quello di acciuffare la seconda griglia per Milano (1h24'30"). Obiettivo per la Maratona di Milano? Sub 3h! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sborone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":sborone:" title="Sborone    :sborone:" data-shortname=":sborone:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/drinka.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-P" title="Drinka    :-P" data-shortname=":-P" /></blockquote>

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