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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7450524" data-attributes="member: 21324">non correre  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />la corsa, per un ciclista, può essere un valido cross training, nel periodo di "stacco", che solitamente coincide con la stagione invernale. in modo da mantenere il fiato, coinvolgere muscoli differenti, ecc. quando diventa "complicato" uscire in bici e si vuol fare qualcosa all'aperto...ma entra in un contesto di allenamento complessivo di questo periodo, che potrebbe comprendere anche la palestra, il nuoto, sci di fondo, ecc...per questo ho scritto che non va considerata una seduta di scarico, soprattutto , come ho scritto, se non si è efficienti nel gesto, anche andando piano piano non è una cosa "rigenerante"...e questo vale appunto per chi corre solo in determinati periodi e per chi sta iniziando...per quanto riguarda il buon Wout , lui corre tutto l'anno, circa, immagino abbia una buona efficienza anche nella corsa, è giovane, e probabilmente, dopo la MI-Sanremo ha fatto una corsa che, per lui, per volume e ritmo, sicuramente rientra in un ambito di scarico...</blockquote>

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