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Testo: <blockquote data-quote="davidebert95" data-source="post: 7468000" data-attributes="member: 45930">Portato a casa primo lungo (nonchè battesimo oltre distanza della mezza) in vista della maratona di Milano.Usciti 25km a 4'27". Primi 15km a 4'32", poi 5km idealmente a ritmo mara, ma usciti un pelo più veloce (4'09" vs 4'16" obiettivo) e poi 5km di defaticamento a 4'33".Sensazioni di grandissima facilità, avrei continuato tranquillamente, ma essendo il primo lungo non ho voluto esagerare.Prossimo lungo tra due settimane con l'obiettivo di toccare i 30km, idealmente sullo stesso ritmo di ieri.</blockquote>