Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Fitzcarraldo" data-source="post: 7484195" data-attributes="member: 12487">la FC del lento può starci, il passo gara se intendi sui 10k mi sembra potenzialmente sottostimato se quello è il tuo lento, ma può essere, non siamo certo tutti uguali. che FC hai sul passo gara? corri da tempo o stai iniziando?io (che penso di avere quasi dieci anni in più, dal tuo nick) il lento lo faccio più o meno uguale come ritmo ed FC (poi dipende, alcuni li faccio anche oltre i 6'/km ad FC tra 130 e 140bpm), sui 4:50 dovrei avere circa il passo maratona, mentre il passo sui 10k va verso i 4:10-4:15</blockquote>