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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7533163" data-attributes="member: 61708">altra mattinata pre lavoro con corsetta tranquilla7,6 kmavrei voluto correre ad un 5'40 costante (diciamo che, non ho nè allenatore, nè tabelle, ma vado ad improvvisazione), che, vorrei tenere come ritmo per le corse ad intensità "media", ma, visto che oggi non ne avevo molta voglia, per tirarmela via alla veloce, ho fatto il solito errore di farmi prendere la mano (sempre nelle mie scarse possibilità!!!!!!) ed a parte il 1° km, sono stato un 20'' più veloce circa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh    :doh:" data-shortname=":doh:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh    :doh:" data-shortname=":doh:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh    :doh:" data-shortname=":doh:" /></blockquote>

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