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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7538790" data-attributes="member: 61708">allora, sabato, partito con l'intenzione di fare un po' di distanza, mi son dovuto accontentare di 10 km (con 2 soste fisiologiche nel durante <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh    :doh:" data-shortname=":doh:" />)cosa positiva, anche se la corsa è durata meno del previsto, è il passo medio fatto senza troppa fatica (pensando sempre all'obbiettivo finale di fine anno), ed il fatto che il più veloce, sia stato ancora l'ultimo km questa mattina, invece, complice il poco tempo a disposizione, ho provato un1 km riscaldamento (6'07)2 km spinti (per il mio bassissimo livello) (5'00 - 4'46)1 km di recupero (5'53)2 km ancora spinto (4'54 - 4'58)beh, positivo che il passo nel recupero, sia più o meno quello che vorrei tenere per la maratona di fine annoper il mio livello, però, forse ho spinto troppo nei 2 km. Arrivato con gambe belle cotte</blockquote>

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