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Testo: <blockquote data-quote="red.hell" data-source="post: 7617193" data-attributes="member: 57260">quasi chiarissimo  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ho fatto di testa mia, e mi sa che ho sbagliato, infatti dovrò fermarmi un pochino...volevo correre lunedì ma ho saltato, avevo un po' di raffreddore e ho preferito non rischiare. Mercoledì era il patrono e sono uscito a correre un ora prima la sera, avevo in programma 7x6' con 1' di cammino ma ho fatto 8x6', con quasi 11 km totali tra corsa, camminata di riscaldamento, recuperi e defaticamento. Dal giorno dopo dolore dietro il ginocchio estendendo la gamba, sull'attacco dei polpacci e un pochino all'interno, zona crociatiho riprovato venerdì ma stesso risultatoadesso sto facendo impacchi col ghiaccio e finchè non passa non riprovo</blockquote>

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