Ciclisti over 50 (Vol.2)

[jacknipper]

Per fortuna sono strappi 300-500 metri però prima e dopo sei sempre in doppia cifra, pezzi di recupero pochi, ammetto che mi son fermato in più punti, e la ruota anteriore si solleva cmq ho benedetto il 34-30 ciò che maggiormente mi da fastidio è il fondo per cui devi sempre zizzagare, ho notato che con un fondo più uniforme rendo di più. Il tratto non è lunghissimo circa 9 km per fortuna salendo rinfresca. Gli strappi da seduto non riesco a farli per cui sto sempre in piedi altri un pò meno ripidi li ho fatti da seduto e spingendo se non sposti il corpo l'anteriore si tira su.

allarga i gomiti, vecchio trucco mtb, e vedrai che non si alza più ... il manubrio

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[Umberto44]

Però RedBaron, 27 %....... io manco se c'è superman che mi spinge ! Mi vergogno un pò del mio Bobbio Pellice di oggi.... tre ore e 16 a/r media da Io quei bivi li conosco bene.... e li evito. Complimenti !

 

[Bert5quant1]

Si spezza il ritmo ma soprattutto, deformazione mia personale, ho modellato con un software che utilizzavo per la tornitura per capire il motivo ed i realtà "il saltello" della ruota genera un perdita di aderenza con associati micromovimenti a vuoto e nel momento in cui il pneumatico tocca di nuovo l'energia tende a zero, per cui si traduce in un pedale molto duro. Per capirci se tu avessi una strada in piano con microdislivelli la tua velocità sarebbe molto più bassa rispetto a quella liscia, proprio per il concetto di perdita di aderenza se poi il piano è inclinato ovviamente tutto peggiora. Tradotto anche in salita uno dovrebbe andare sia nei buchi che non a velocità costante senza far saltare il pneumatico......facile a dirsi ma...

Anche l'istante in cui esci dal buco è un altro abbattimento dell'energia, anche se non stacchi la ruota. Un piccolo micro ostacolo che mangia un po' dell'energia della pedalata, sarà un ventesimo di sec, sarà un decimo di watt, ma se ce ne sono tanti alla fine perdi slancio.
Piu in grande è lo stesso: salendo verso casa mi trovo una toppa di asfalto di due metri che è più bassa della strada, e quando la prendo avverto un "muro" (rallentamento e pedale più duro) al momento dell'uscita dall'avvallamento.
Passo da 16 a 12/h in un metro, pur cercando di spingere in modo costante, tanto forte è l'effetto... e la mia fiacca!

 

[alvan]

Da non trascurare anche la linearità della traiettoria. Se siete in salita, con strada aperta al traffico e vi costringete, necessariamente, a stare a bordo strada, fate più fatica ( e meno velocità) che se lasciaste libera la bici di scegliersi un po' la traiettoria allargando. Conta anche, e non poco, in queste situazioni, la concentrazione (mentale ma anche di coordinamento muscolare) per tenere una traiettoria obbligata. Se, come dice qualcuno, 'ah cos'è la testa..." , si pedala con molta più efficacia concentrandosi solo sulle gambe che non sulla posizione di corpo e braccia per tenere la traiettoria. Per esempio, se state salendo e da dietro arriva una macchina, con l'inevitabile tensione si finisce sempre per perdere per qualche istante quella fluidità che è garanzia di massima efficienza. Almeno per me è così...

 

[Pancio]

Per alzare la ruota anteriore ci vogliono 500 W.. qualcuno ne ha d'avanzo che me ne mancano almeno la metà

Mah, io la mia ruota anteriore la alzo con due dita... anzi: col solo indice :-)

 

[fabiopon]

Vorrei farvi notare una salituccia da me un po' in pendenza...se la fai in discesa la strada praticamente scompare

 

[Redbaron69]

Umberto ma che vergogna ognuno fa quello che riesce intanto tu lo fai, io alla tua età ci devo ancora arrivare

 

[peppe59]

27%? e che problema c'è? Io scendo e la faccio a piedi, sia in salita che in discesa!

 

[peppe59]

preso le more che si offrivano a bordo strada... le rosse invece le ho lasciate stare.

Anche qui i (le) residenti ti guardano con l'aria di pensare "ma sarà scemo quello, sotto il sole a quest'ora?"

 

[embolo70]

Vorrei farvi notare una salituccia da me un po' in pendenza...se la fai in discesa la strada praticamente scompare
Vedi l'allegato 295898

dove è ????

 

[golias]

dove è ????

Non voglio neanche saperlo

 

[Bert5quant1]

Vorrei farvi notare una salituccia da me un po' in pendenza...se la fai in discesa la strada praticamente scompare
Vedi l'allegato 295898

La discesa agli inferi...

 

[Bert5quant1]

27%? e che problema c'è? Io scendo e la faccio a piedi, sia in salita che in discesa!

In salita a me capita dopo il 13%... giù a piedi. Non c'è verso
O forse era 14%
E non era nemmeno quella volta lì!

P.S. dopo aver letto Lupin... io viaggio flat con scarpe da ginnastica

 

[lupin IV]

27%? e che problema c'è? Io scendo e la faccio a piedi, sia in salita che in discesa!

Con le tacchette ai piedi la discesa la si fa sul dopo mezzo metro

 

[fabiopon]

dove è ????

Mura di Sant'Erasmo (per i locals in fondo a via Mura delle Chiappe) al Righi, il monte subito sopra Genova città.
È un tratto breve ma prosegue al 15-20% in discesa o al 10-15% se in salita.
L'ho fatta varie volte in salita con la MTB, è un bello strappo ma si può fare, il problema è che c'è una doppia curva in mezzo che ti impedisce del tutto di vedere le auto che arrivano. Per cui sei pure costretto salendo a non poter tagliare la carreggiata

 

[golias]

Con le tacchette ai piedi la discesa la si fa sul dopo mezzo metro

Con le shimano si va abbastanza bene

 

[bradipus]

preso le more che si offrivano a bordo strada... le rosse invece le ho lasciate stare.

Anche qui i (le) residenti ti guardano con l'aria di pensare "ma sarà scemo quello, sotto il sole a quest'ora?"


Vedi l'allegato 295910 Vedi l'allegato 295911

oggi prime more della stagione per me! ancora un po' aspre, per la verità...

 

[peppe59]

Con le tacchette ai piedi la discesa la si fa sul dopo mezzo metro

infatti scarpe da ginnastica, proprio per poter camminare... mi è capitato anche di lasciare la bici ed entrare in un museo, non credo con le tacchette mi avrebbero lasciato entrare. Ma di solito si cammina quando la salita è troppo ripida, o la discesa troppo pericolosa

 

[Bert5quant1]

Ieri 59,6 km patendo caldo e fatica, colma Sostegno, Coggiola, ritorno e su a Ponzone, poi su alle prime case di Croce mosso... gambe preannunciavano campi!
E allora dietro front e giù a Cossato ecc ecc. Eh, ce n'è di strada da fare... per un miglioramento appena sub-dignitoso.
Colma

Ponzone

Galleria di Crocemosso e Crocemosso appena in là. ... il pezzo è dritto, la curva in foto è generata dal "panorama mode"

D+ 570, sembrava avessi scalato l'Everest...

 

[peppe59]

oggi stavo pensando di essere fuyori forma e soffrire troopo il caldo... poi mi sono reso conto che in tutta la parte collinare del mio giro, fatto all'ora calda, non ho incontrato neanche un ciclista. E mi sono detto "altro che fuori forma, sono fuori di testa"