Anche me sono poco paziente e mi innervosisco subito, non ho voglia di stare a studiarci sopra, il cardio è settato perbene e quello mi basta, il resto mi condiziona e non poco, stamani ho fatto 75 km e va bene cosi, sono riuscito a scaricare il tragitto su strava ...piano piano miglioro il rapporto con lo strumento
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
EugeBal
Apprendista Passista
Si adatta molto facilmente, devi limare la superfice di quasi mezzo millimetro e allargare le sedi delle alette di un millimetro per lato, bastano carta vetrata ed un cutter
Fatta la prima gara CX, buon penultimo ma l'ultimo forse è un ritirato che hanno messo lo stesso in classifica 
Vabbè non mi aspettavo nulla di diverso e l'obiettivo era divertirmi, provare una cosa nuova e capire se può essere qualcosa da fare d'inverno. Per ora direi che va bene, sono stanco morto ma penso ci riproverò già la prossima settimana. Lo sforzo è completamente diverso da quello al quale sono abituato ma va benissimo così. La tecnica è completamente assente, per fortuna oggi il percorso era molto facile (solo un muretto tipo argine da salire e scendere, io regolarmente a piedi, gli altri di slancio in bici) e non infangato. Ammiro gli altri, sembrano letteralmente volare leggeri, io sono un orso impacciato, dopo pochissimo ero già a voltarmi per vedere quando lasciare strada a chi mi doveva superare. Comunque oh.....ci vuole anche chi arriva ultimo, no?
Vabbè non mi aspettavo nulla di diverso e l'obiettivo era divertirmi, provare una cosa nuova e capire se può essere qualcosa da fare d'inverno. Per ora direi che va bene, sono stanco morto ma penso ci riproverò già la prossima settimana. Lo sforzo è completamente diverso da quello al quale sono abituato ma va benissimo così. La tecnica è completamente assente, per fortuna oggi il percorso era molto facile (solo un muretto tipo argine da salire e scendere, io regolarmente a piedi, gli altri di slancio in bici) e non infangato. Ammiro gli altri, sembrano letteralmente volare leggeri, io sono un orso impacciato, dopo pochissimo ero già a voltarmi per vedere quando lasciare strada a chi mi doveva superare. Comunque oh.....ci vuole anche chi arriva ultimo, no?
Ti ringrazio ma è un lavoro che rischio di far peggio . Ho preso questo nuovo computerino ,mi va tutto sommato bene, alcuni dati sarebbero da rimettere a posto ...ma va bene come è . Stamani per esempio ho una vel max di 70 kmh, ma mica è vero vai a sapere cosa ha preso, poi la media è giusta e il resto va bene, cuore , velocità media mi basta
Ultima modifica:
Ma no, i klingono sono troppo violenti
Se vai su
Se hai oltretutto byton, immagino abbia una sua app come il mio magene; a quel punto è l'app a caricare su strava, indipendentemente dal ciclocomputer. Oppure perché carica l'allenamento in diretta ? A Quello non mi sono ancora spinto.
Oggi lavori in casa.
Ieri sono passato da strade di cui qui si discute spesso.
Anche se non è quella esattamente la strada, ho visto solo i primi 2 km di qeulla di cui si parla.
MA guarda chiederò a mia moglie che con il computer ci lavora, io mi sono già perso I Klingon mi piacevano cosi come i Romulani o i Ferenghi , seguivo e seguo star trek che , a me , piace più di guerre stellari ( ma sono gusti). I Klingon perchè hanno la testa dura come la mia, o come si dice dalle mie parti sono " timido"Ma no, i klingono sono troppo violenti
Se vai su
ti dovrebbe permettere di scaricare tutti i tuoi allenamenti sul computer. Parimenti, su strava dal computer puoi tranquillamente caricare allenamenti, sono files con estensione .fit o .gpx
Se hai oltretutto byton, immagino abbia una sua app come il mio magene; a quel punto è l'app a caricare su strava, indipendentemente dal ciclocomputer. Oppure perché carica l'allenamento in diretta ? A Quello non mi sono ancora spinto.
Oggi lavori in casa.
Ieri sono passato da strade di cui qui si discute spesso.
Vedi l'allegato 465266
Anche se non è quella esattamente la strada, ho visto solo i primi 2 km di qeulla di cui si parla.
fatti accompagnare, e poi torni in bici !Martedi.. si va a prendere il nuovo mezzo, mi aspettano almeno 5 ore di auto in su e giù per le montagne.. così tanto per avere uno stimolo in più
no, scherzi a parte, dove vai a prenderla ?
Era quello che temevo.Fatta la prima gara CX, buon penultimo ma l'ultimo forse è un ritirato che hanno messo lo stesso in classifica
Vabbè non mi aspettavo nulla di diverso e l'obiettivo era divertirmi, provare una cosa nuova e capire se può essere qualcosa da fare d'inverno. Per ora direi che va bene, sono stanco morto ma penso ci riproverò già la prossima settimana. Lo sforzo è completamente diverso da quello al quale sono abituato ma va benissimo così. La tecnica è completamente assente, per fortuna oggi il percorso era molto facile (solo un muretto tipo argine da salire e scendere, io regolarmente a piedi, gli altri di slancio in bici) e non infangato. Ammiro gli altri, sembrano letteralmente volare leggeri, io sono un orso impacciato, dopo pochissimo ero già a voltarmi per vedere quando lasciare strada a chi mi doveva superare. Comunque oh.....ci vuole anche chi arriva ultimo, no?
Se leggo la classifica giusta i tempi danno un' indicazione di come è andata la gara. Spero che tu abbia imparato qualcosa in modo da non ripetere gli stessi errori la prossima settimana, uno te l' ho sottolineato e se accetti un consiglio non farlo più...... pensa per te, fai la tua strada e cerca di tenere le ruote, se sono più bravi ti passeranno ugualmente, altrimenti staranno dietro......
La Bocchetta era in programma questa settimana, ma oggi ho lavorato....... se domani mi sveglio bene e c' è un po' di sole cambio i rapporti e vado, altrimenti pazienza, vedremo la prossima settimana.
Da Voltaggio partono sia la Castagnola, sia il passo dell' Alpino, oppure si può andare a Capanne di Marcarolo....... a me piacerebbe tornare anche sull' Alpino, ma bisogna vedere com' è il tempo.
fabiopon
Maglia Gialla
- 19 Novembre 2009
- 10.470
- 9.462
- 60
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Non ho capito cosa temevi
Comunque: stavolta ho lasciato strada, ho visto che i migliori avvisano quando vogliono passare quindi la prossima volta guarderò dietro solo nei passaggi più tecnici, dove so di poter essere d' intralcio.
Quali altri errori avrei commesso secondo te? E (lo chiedo senza nessuna polemica, solo per capire) come fai a dire che ho sbagliato se tu stesso hai detto di non aver mai fatto un cross?
Comunque.... reintegro post cross; dopo la Corona di prassi, risotto con la zucca
e un buon Merlot. Di secondo frittatona di cipolle di fantozziana memoria e fagioli alla Bud Spencer comprensivi di pane
e dato che sono stato leggero, crema di mascarpone con lingue di gatto
e vadavialcu' VDP e il bilancio calorico
e un buon Merlot. Di secondo frittatona di cipolle di fantozziana memoria e fagioli alla Bud Spencer comprensivi di pane
e dato che sono stato leggero, crema di mascarpone con lingue di gatto
e vadavialcu' VDP e il bilancio calorico
Non ho capito cosa temevi
Probabilmente, come tanti altri, reggi bene le lunghe distanze ma ti manca il cambio di ritmo e l' intensità. Ma non ti preoccupare, sono sicuro che riuscirai a tenere il ritmo degli altri preparandoti bene, il fondo non ti manca.
Nessuna polemica, stai tranquillo, oltre all' errore di lasciare strada ti sarai reso conto da solo di altri eventuali sbagli che hai fatto e se li hai fatti. Io non lo posso sapere, non c' ero.
Spiego l' errore secondo il mio punto di vista:
Nelle gare di Enduro mi è capitato sia di dover sorpassare, sia di aver qualcuno dietro che voleva passarmi, l' ideale è proseguire lungo la propria linea, senza fare dei versi strani, quello dietro si fa sentire e appena può passa. Poi ci sono gli urlatori......sono quelli che non sono in grado di passare ma pretendono di farlo.
I fagioli si mangiano PRIMA della gara... hai il booster, e tieni lontani gli altri
Ah, si si certo....il cambio di ritmo e l' intensità mi mancano, sono abituato a lunghe uscite con qualche sparata ma con il tempo di recuperare; da quanto ho visto il cross è completamente diverso, solo 40 minuti ma continui rilanci quindi intensità alta, a prescindere dalle velleità di classifica. Tra l'altro io ho una gravel full alu bella pesante, quindi ulteriore fatica. Ma comunque è quello che cercavo, un modo divertente per fare intensità e per variare un po'. Sai, la prima volta la preoccupazione era non rompere le balle a chi vuole fare la gara sul serio, ora ho capito meglio come fare. Per la prossima volta l'intento sarà lo stesso, appunto non ostacolare i più bravi; però cercherò di concentrarmi di più sulla mia corsa, andrò più in progressione (spero non mi cada nessuno davanti dopo poche curve come oggi) e mi farò da parte solo nei passaggi più tecnici
Ah, dimenticavo: da agosto ho cercato di preparare la corsa a piedi in vista del cross, oggi devo dire che è servita a gran poco
Vedi ? Ti sei già reso conto di un altro errore...... poi la notte porta consiglio, rivedrai la gara nei tuoi pensieri, ci ragionerai e penserai a cosa avresti potuto fare di diverso.
Può anche darsi che la corsa a piedi non sia un errore, forse hai solo corso in un modo non adatto per preparare il cross.
Io so che qui ci sono utenti che corrono anche a piedi, ti potresti confrontare con loro se ti piace anche quel tipo di attività, @Theboz1970 per esempio corre, @ab.normal62 correva. Ci sarà sicuramente qualcun altro.
Più che errore, è stato un modo per fare attività fisica anche senza la bici. Non ho seguito programmi particolari, ho solo cercato di non allungare troppo la distanza (max 6/8 km) per non gravare troppo sulla schiena. Ho provato ad aumentare la velocità ed ho fatto qualche ripetuta, ma niente di che. In passato ho corso diverse maratone, anche qui sforzo completamente diverso
Cmq stanotte non ho rivisto la gara, ho dormito beato come un bimbetto 