Questo conferma quanto ho detto, sono troppo gnurant. Esistono cose che leggo, più o meno capisco, ma restano in un ambito soffuso perché il mio cervello non ce la fa a trattenere tutto. Di queste cose mediamente leggo e metto like.
Questo conferma quanto ho detto, sono troppo gnurant. Esistono cose che leggo, più o meno capisco, ma restano in un ambito soffuso perché il mio cervello non ce la fa a trattenere tutto. Di queste cose mediamente leggo e metto like.Parlavo della VO2max, l'unico metodo per ottenere il valore esatto è con il Metabolimetro, misura gli scambi gassosi durante la respirazione, rapportati alla frequenza cardiaca
L'età di fitness funziona bene se hai una bilancia Garmin collegata e ti pesi di frequente, anche io avevo in passato la stessa indicazione, poi con l'utilizzo della bilancia impedenziometrica si è assestata su una più veritiera età di 59 anni, con consigli per abbassarla...a me il garmin da 54 con età di fitness 20, a luglio stavo tranquillamente a 60 ma oramai io ho mollato con le uscite tranne nei fine settimana dove cmq vado a spasso! quest'anno sono andato bene in salita grazie ai rulli che mi hanno permesso di arrivare a primavera quando finalmente riesco a uscire dopo l' ufficio ma anche per il potenziamento fatto con le lezioni di crossfit. a proposito di valutazioni post giro sabato parlavo con un dilettante che ha gia' fatto qualche gara con i pro e mi diceva che il metro di misura dell' allenamento che guardano di piu' sono i kj
Si quello mi ha colpito parecchio sapori pazzeschi e cucina ignorante ma gustosissimaBella regione, si mangia da Dio (in realtà mangio bene ovunque)
Troppo al Nord per me
....ecchecavolo pensavo più un clima mite.....Guarda che nell'entroterra ligure fa freddo!
.....ero più orientato sulla costa, infatti ho scritto che un pò di montagna la volevo. Questa estate infatti ho fatto il passo Lanciano, prossimamente vorrei fare il Blockhaus e ho capito che l'inverno anche li è tosto, ma la pianura e la costa parlando con delle persone mi hanno confermato temperature invernali che da noi sono primaverili.Questa è una mia foto del natale 2007/8 passato in umbria (la foto) e abruzzo. L'oggetto, solo se lo sai lo noti, è anche la faglia responsabile del terremoto del 2016.
Vedi l'allegato 468795
Questa invece è proprio in abruzzo, un 31 dicembre, una vetta sopra il lago di campotosto
Vedi l'allegato 468796
Lago di campotosto che si presentava così
Vedi l'allegato 468797
Ecco, non mi pare proprio per chi ama i 30 gradi, ma i posti sono davvero fenomenali, ti restano dentro per la loro bellezza.
ah ok grazie ignoravo questa cosa....magari 20 anni!! la bilancia mi manca proprio mi peso solo quando faccio visita medico sportivaL'età di fitness funziona bene se hai una bilancia Garmin collegata e ti pesi di frequente, anche io avevo in passato la stessa indicazione, poi con l'utilizzo della bilancia impedenziometrica si è assestata su una più veritiera età di 59 anni, con consigli per abbassarla...
Vedi l'allegato 468804
Ovviamente la mia era anche un po' una battuta. Io ho svernato molto spesso a natale nel marsigliese, e per la mia esperienza è che col bel meteo nelle ore centrali in effetti si sta benissimo, ma se poi viene il brutto, diventa spiacevole e abbastanza invernale. Ricordo una giornata passata in calanques in braghe corte e poi, tornando dove affittavamo, col buio, cominciò a nevicare. Credo che anche li sia una cosa simile......ero più orientato sulla costa, infatti ho scritto che un pò di montagna la volevo. Questa estate infatti ho fatto il passo Lanciano, prossimamente vorrei fare il Blockhaus e ho capito che l'inverno anche li è tosto, ma la pianura e la costa parlando con delle persone mi hanno confermato temperature invernali che da noi sono primaverili.
Ti devi avvicinare alla costa...ad esempio nel finalese hai anche belle montagne a picco sul mare.....ecchecavolo pensavo più un clima mite.....
Si ho passato parecchie vacanze di Natale a Sanremo ed anche li il clima è mite, però preferisco l'altro versante, meno costruito più tranquillo bei boschi. Vedremo tanto alla pensione manca ancora un pezzettinoTi devi avvicinare alla costa...ad esempio nel finalese hai anche belle montagne a picco sul mare.
Il miracolo di Finale Ligure - Montagna.TV
Mare. Arrampicata. Sentieri. Biciclette. E ancora mare. La storia del Finalese e delle sue tante vocazioni è unica. Per chi l’ha vissuta in diretta, negli ultimi quaranta o cinquant’anni, è stata una storia incredibile. Qualcosa che gli economisti o i sociologi definirebbero una perfetta case...www.montagna.tv
Anche da noi è rinfrescato, stamattina ho dovuto grattare il ghiaccio dal parabrezza (sono a poco più di 100m slm). Ieri mattina in bici alle 9 erano 5 gradiLe persone con cui ho parlato mi dicevano che sulla costa alcuni giorni arrivavano come minima ad una decina di gradi nei periodi più freddi, ma comunqe in tutto forse una quindicina di giorni all'anno. Qui da me (Pinerolo) sono già 10 giorni che le minime arrivano a 6-7 gradi, di giorno si sta bene ma l'arietta è comunque bella frizzantina.
In effetti l'idea era quellasi ma specifica bene in che zona, sia mai me li ritrovo qui ho già i miei problemi non aggiungiamo altri...
Non avevo cannato di molto il calcolo allora......No, anche il Garmin ti dà il calcolo, ma non ci farei molto affidamento, non voglio dire che è sicuramente sbagliato, però lo vedo come capire da dove soffia il vento con il dito umido
Anni fa feci un test, dove ogni tot mi misuravano il lattato nel sangue mentre pedalavo su un ergometro, dalle varie misurazione oltre alle varie zone di lavoro, avevano stabilito, anche probabilmente con qualche formula, la VO2max che era di 44, garmin ultimamente mi da 48, voglio dire ci può stare ma, guarda caso le ultime uscite le ho fatte un po' più tranquille e il valore è sceso a 46... Vedi l'allegato 468803
Questo tuo post l' ho quotato solo per un dato che mi ha colpito, la percentuale di massa grassa simile a quella di mia moglie rilevata dalla nutrizionista. Ma è affidabile quella bilancia ?L'età di fitness funziona bene se hai una bilancia Garmin collegata e ti pesi di frequente, anche io avevo in passato la stessa indicazione, poi con l'utilizzo della bilancia impedenziometrica si è assestata su una più veritiera età di 59 anni, con consigli per abbassarla...
Vedi l'allegato 468804
Qui da me, entroterra savonese, questa notte 4 gradi.Le persone con cui ho parlato mi dicevano che sulla costa alcuni giorni arrivavano come minima ad una decina di gradi nei periodi più freddi, ma comunqe in tutto forse una quindicina di giorni all'anno. Qui da me (Pinerolo) sono già 10 giorni che le minime arrivano a 6-7 gradi, di giorno si sta bene ma l'arietta è comunque bella frizzantina.
Ma il calcolo l'hai fatto con i tuoi parametri, non è detto che sono uguali ai miei.Non avevo cannato di molto il calcolo allora......
Questo tuo post l' ho quotato solo per un dato che mi ha colpito, la percentuale di massa grassa simile a quella di mia moglie rilevata dalla nutrizionista. Ma è affidabile quella bilancia ?
Dopo chiedo a mio figlio che è andato questa mattina, mi ha detto quanti kg di grasso ha addosso ma ero un po' preso e non ricordo bene.
Vado.......leggo dopo.......
Infatti...lo fa per farti partire subito a cannoneok grazie, ma cosa vuoi che significhi dopo 5 minuti che sei partito? A me poi che mi ci vuole un po' prima di carburare....
A me il connect da 68 mentre gli altri programmini 63 riduck.com e 62 Intevals.icuAnche a me Garmin Connect da un Vo2Max di 44/45, mai visto di più… Considerando che non ho mai avuto valori fisici degni di nota in tutta la vita
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