Se non hai il misuratore diventa difficile ma puoi fare il test su una salita da 7-8% costante, da fare a fuoco e ricavare la potenza con i vari programmi su distanze brevi l'errore non è eccessivo.Al minuto 6.38
Potenza massima in un arco di tempo di 6-7 minuti, diviso 81, diviso il proprio peso e si moltiplica per 1000.
Ma se non hai il misuratore di potenza?
Il peso medio del sistema scheletrico dovrebbe essere intorno al 10% del peso corporeo totale, ma sono numeri di fatto inventati in quanto sì che normalmente non esistono le ossa grosse ma tutto il resto è ampiamente variabile.Quello che mi chiedo (e la domanda la ribalto a te che hai sicurament epiù competenza, è il dato di massa ossea, 2.64kg...mi sembra un pò sottostimato, la mia ad esempio è fissa su 3kg (peso dello scheletro). Onestamente mi sembra un pò poco e sottostimato.
io invece ho visto che ce l'ho parecchio sbilanciata, per dire nel giro di domenica scorsa di pianura, 58/42 a favore della sx mentre se faccio giri con parecchio dsl posso arrivare a 52/48 che credo sia il max bilanciamento fattocomunque da quando ho montato i PM l'unica cosa che ho potuto controllare é che ho una pedalata piuttosto bilanciata, pensavo di spingere più con una gamba. Poi si pensa al test FTP per ora guardando su intervals.icu, e se guardo nel posto giusto, mi da un valore di 250 ed eFtp 197 , pedalando normalmente come al solito
Io con il "vecchio" pm quarq avevo un buon bilanciamento (49-51 a volte anche 50-50) con il nuovo mezzo e i pedali garmin con pm mi butta fuori 47-53.. c'è però un particolare che secondo me andrebbe tenuto in considerazione: le stesse tacchette shimano gialle sui pedali shimano agganciano e sganciano bene.. mentre i garmin sono più ostici (forse perchè nuoviio invece ho visto che ce l'ho parecchio sbilanciata, per dire nel giro di domenica scorsa di pianura, 58/42 a favore della sx mentre se faccio giri con parecchio dsl posso arrivare a 52/48 che credo sia il max bilanciamento fatto
E appunto uno scheletro da tre chili nel mio caso o 2.6 nel tuo mi sembrano valori un pò bassini,Il peso medio del sistema scheletrico dovrebbe essere intorno al 10% del peso corporeo totale, ma sono numeri di fatto inventati in quanto sì che normalmente non esistono le ossa grosse ma tutto il resto è ampiamente variabile.
io ho i pedali SPD con PM Rotor che ho ormai da più di un anno, credo proprio di essere sbilanciato anche se non me ne rendo contoIo con il "vecchio" pm quarq avevo un buon bilanciamento (49-51 a volte anche 50-50) con il nuovo mezzo e i pedali garmin con pm mi butta fuori 47-53.. c'è però un particolare che secondo me andrebbe tenuto in considerazione: le stesse tacchette shimano gialle sui pedali shimano agganciano e sganciano bene.. mentre i garmin sono più ostici (forse perchè nuovi)
Non vorrei sia un problema inclinazione tacchetta che incide sull'estensimetro del pedale.. ci andranno prove.
a me hanno confermato ciò che é risultato dalla visita biomeccanica, sia come pedalata che come pressione sulla sellaio ho i pedali SPD con PM Rotor che ho ormai da più di un anno, credo proprio di essere sbilanciato anche se non me ne rendo conto
a me hanno confermato ciò che é risultato dalla visita biomeccanica, sia come pedalata che come pressione sulla sella
Fisioconcept lab di Max Zanoni a Calci (PI)io sono stortoma prima o poi farò anche la visita biomeccanica
Mi avete messo la curiosità , i dati della mia bilancia ''smart'' mi danno questi valori , onestamente non saprei meglio decifrarli rispetto ai singoli dettagli che mi da l'app , in ''verde '' , età metabolica 60 vs i 64 reali , anche lì ... magariE appunto uno scheletro da tre chili nel mio caso o 2.6 nel tuo mi sembrano valori un pò bassini,
| KG | |
| 15,30 | grasso corporeo |
| 64 | massa muscolare |
| 3,37 | massa ossea |
| 82,7 | totale peso |
Quante buone costicine!a me invece la bilancia impedenziometrica mi fa direttamente la scansione e i dati me li mostra con una foto
Vedi l'allegato 468905
….. e si che ci avevo messo anche la provincia…......non promette bene.....
Mi sa che saranno più cotechini che costicineQuante buone costicine!
Ci potrebbe andare direttamente in biciFisioconcept lab di Max Zanoni a Calci (PI)
Tutta roba buona in ogni casoMi sa che saranno più cotechini che costicine
ti aspettiamo per il cenone di capodanno...a me invece la bilancia impedenziometrica mi fa direttamente la scansione e i dati me li mostra con una foto
Vedi l'allegato 468905
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