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Testo: <blockquote data-quote="yagone64" data-source="post: 7546539" data-attributes="member: 85533">Uscita serale post lavoro, oggi sono partito con l'intenzione di rimanere in Z2 con qualche puntata in Z3, giusto perché ho ancora un po' di fastidio nel punto dolorante di domenica scorsa, non l'avevo mai provato e mi sono accorto che per uno scarso come me, è di una noia pazzesca e non facile da eseguire, o per lo meno ti devi trovare un bel tratto pianeggiante dove si riesce a tenere un ritmo costante, io oggi dopo 20 minuti mi ero già stancato e ho lasciato perdere, la mia zona 2 è tra 110 e 150 Watts e alla prima salitella pedalabile ero praticamente fermo, nelle mie uscite la potenza media è quasi sempre da Z2, non pedalando quasi in discesa si compensa Alla fine penso che questa tipologia di allenamento sia più gestibile da chi ha una ftp superiore ai 200 Watts, comunque ci riproverò magari scegliendo un percorso pianeggiante  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_rolleyes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":roll:" title="Icon Rolleyes    :roll:" data-shortname=":roll:" /> [ATTACH=full]452368[/ATTACH][ATTACH=full]452369[/ATTACH]</blockquote>

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