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<blockquote data-quote="loiety" data-source="post: 7574009" data-attributes="member: 6188"><p>Due parole sul ciclismo indoor.</p><p>Io ho sempre e solo fatto sport outdoor, e pochissime cose al chiuso. Non sono una persona da palestra. Andavo in una nota palestra di arrampicata di Torino un tempo ma li la storia era diversa. <strong>Per me</strong> lo sport è vedere il cielo sulla testa.</p><p>Tuttavia...</p><p>Io di inverno arrivo a casa bene o male tra le 18.30 e le 19. Questo fa in maniera che col cambio dell'ora posso magari fare una uscita nel we, sempre che faccia bello e che non ci siano casini in casa. Se questo funzionava fino a qualche anno fa, mi sono reso conto che mi portava ultimamente ad avere solo un gran male alle gambe quando poi arrivava la primavera. Non riuscivo a recuperare in tutta la stagione.</p><p>Senza leggere in giro, senza informarmi sul forum sul fatto che i rulli sono meglio, calcolando che per lo sport in casa ho una mansarda pulita dove non riuscirei nemmeno a portare la bici, mi sono preso una spin bike di primo prezzo ma dignitosa. All'inizio la usavo guardando le serie tv, e devo dire che serviva a qualcosa ma delle volte mi fermavo senza rendermene conto. Poi mi hanno suggerito un canale youtube dove l'allenatrice fa delle live con lavori specifici e spara un po' di belinate e devo dire, non è che questo mi abbia trasformato in un manico, ma perlomeno mi permette di iniziare la stagione con delle sensazioni normali, di riprendere ad allenarmi non molto diversamente da come ho finito la stagione prima, sopratutto di inverno quando poi nei we vado sulla neve. Due o tre session di un'ora la settimana ad alta intensità, fatte nei mesi invernali il loro sporchissimo lavoro lo fanno. Purtroppo è in una di quelle sessioni, provando a restare a 120 rpm, mettendomi ad cacchium in bici che mi sono fatto male.</p><p>Forse, se dovessi prendere un pm, lo prenderei a pedali perché li ha molto più senso tenerlo indooor che ourdoor; alla nostra età prima di raggiungere la percentuale di fc desiderata hai già finito l'esercizio, e spesso esageri con la potenza, mentre con il pm fai un lavoro più preciso. Ma continuo a pensare che pedalare in mansarda faccia schifo, lo faccio solo e soltanto pensando al fatto che questo poi mi premette di uscire all'aperto divertendomi e non soffrendo.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="loiety, post: 7574009, member: 6188"] Due parole sul ciclismo indoor. Io ho sempre e solo fatto sport outdoor, e pochissime cose al chiuso. Non sono una persona da palestra. Andavo in una nota palestra di arrampicata di Torino un tempo ma li la storia era diversa. [B]Per me[/B] lo sport è vedere il cielo sulla testa. Tuttavia... Io di inverno arrivo a casa bene o male tra le 18.30 e le 19. Questo fa in maniera che col cambio dell'ora posso magari fare una uscita nel we, sempre che faccia bello e che non ci siano casini in casa. Se questo funzionava fino a qualche anno fa, mi sono reso conto che mi portava ultimamente ad avere solo un gran male alle gambe quando poi arrivava la primavera. Non riuscivo a recuperare in tutta la stagione. Senza leggere in giro, senza informarmi sul forum sul fatto che i rulli sono meglio, calcolando che per lo sport in casa ho una mansarda pulita dove non riuscirei nemmeno a portare la bici, mi sono preso una spin bike di primo prezzo ma dignitosa. All'inizio la usavo guardando le serie tv, e devo dire che serviva a qualcosa ma delle volte mi fermavo senza rendermene conto. Poi mi hanno suggerito un canale youtube dove l'allenatrice fa delle live con lavori specifici e spara un po' di belinate e devo dire, non è che questo mi abbia trasformato in un manico, ma perlomeno mi permette di iniziare la stagione con delle sensazioni normali, di riprendere ad allenarmi non molto diversamente da come ho finito la stagione prima, sopratutto di inverno quando poi nei we vado sulla neve. Due o tre session di un'ora la settimana ad alta intensità, fatte nei mesi invernali il loro sporchissimo lavoro lo fanno. Purtroppo è in una di quelle sessioni, provando a restare a 120 rpm, mettendomi ad cacchium in bici che mi sono fatto male. Forse, se dovessi prendere un pm, lo prenderei a pedali perché li ha molto più senso tenerlo indooor che ourdoor; alla nostra età prima di raggiungere la percentuale di fc desiderata hai già finito l'esercizio, e spesso esageri con la potenza, mentre con il pm fai un lavoro più preciso. Ma continuo a pensare che pedalare in mansarda faccia schifo, lo faccio solo e soltanto pensando al fatto che questo poi mi premette di uscire all'aperto divertendomi e non soffrendo. [/QUOTE]
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