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Ciclisti over 50 (vol.3)
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<blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7574116" data-attributes="member: 3668"><p>Questo è uno degli errori che facevo in passato e che non ho più fatto.</p><p></p><p>Le ripetute ( poi bisogna vedere di quale tipo e grado di intensità ) sono una cosa, i mangia e bevi sono un' altra cosa.......</p><p></p><p>Ma tu credi davvero a quello che scrivi ? Secondo te il 30/15 o il 40/20 o tutti gli esercizi di quel tipo siano fattibili da chiunque ? </p><p>Guarda che legge chiunque anche quello che scrivi tu eh....... </p><p>Fai una cosa: prendi la bici, scaldati bene, poi fai un po' di 30/15........poi torna qui e dicci quante ripetute hai fatto prima di non riuscire più a mantenere la stessa velocità. Ci vuole una solida base sotto prima di fare certe cose, una base che si costruisce con il tempo, altrimenti ci si devasta e basta.</p><p></p><p>Un aiuto soggettivo ? </p><p></p><p>A te non è andata giù la faccenda del dietro moto...... amen...... non ti piace, non hai mai provato, probabilmente non hai mai nemmeno provato a stare in un gruppo numeroso ne tantomeno a partecipare a qualche gara amatoriale, altrimenti capiresti da solo che girare un 52x14 oltre 45 kmh non è la stessa cosa che girare un 34x15 a 25-30 kmh</p><p>Poi..... parte evidenziata:</p><p>Non capisco se ti riferisci a me o a qualcun altro, probabilmente a me come al solito...... ho sempre scritto ( ed è tutto sul forum) che il misuratore di potenza è un bell' aggeggio e potrebbe essere anche utile se usato per quella che è la sua reale utilità. </p><p>Peccato che costi una barbarità..... poi continuo sotto.</p><p></p><p></p><p></p><p>Di cosa ti rendi conto ? </p><p></p><p>Dove volevo arrivare ci sono arrivato, adesso, se trovo il coraggio, provo a fare qualche volata, se invece non me la sento tiro i remi in barca e torno a casa.</p><p>Ci sono arrivato senza PM, con una bici in alluminio che già nel 2007 non voleva nessuno e con l' allenamento che ho sempre fatto e che ne tu ne altri potete giudicare perchè non sapete cosa faccio, ho semplicemente adeguato i carichi per evitare gli errori del passato. </p><p>Si può migliorare ? Sicuramente....... vale la pena investire ? Assolutamente no, non ho intenzione di spendere nemmeno 1 Euro in più, basta una virgola fuori posto nella vita di tutti i giorni e va tutto a bagasce e ho visto che comunque il divertimento c' è comunque. </p><p>E per fare le cose per bene non servirebbe avere tutto quello che hai elencato, serve soprattutto un Preparatore serio, perchè avere la bici ultimo modello, il cambio elettronico, le ruote MEGAULTRA, la tutina figa e gli occhiali alla moda per poi seguire le tabelle di zwift o altre prese in rete, forse ti farà sentire appagato e in linea con il resto della banda, ma non è detto che uno poi migliori...... potrebbe anche peggiorare. </p><p></p><p>Della FTP ho solo letto e visto dei video, non è un dato di cui dispongo. </p><p>In realtà non considero nemmeno più molto la FC che uso solo come conferma alle mie sensazioni. </p><p>Però, visto che molti di voi ne hanno la possibilità, approfondirei maggiormente il discorso sulla potenza, ma non solo per avere un numero da sparare a vanvera quando fa comodo, ma proprio per allenarsi come si deve.</p><p></p><p></p><p></p><p>Bene...... io credo di aver risposto educatamente a tutti, però sono stufo....... è già difficile per un ciclista come tanti come me mantenere una certa costanza, mantenere un certo livello semplicemente per partecipare a poche competizioni amatoriali, se poi devo star dietro a tutti sti smarronamenti e devo scrivere per mezz' ora mi scappa la voglia e mi viene da rispondervi come la mia amica culona. </p><p></p><p>Ma vi tolgo qualcosa ? Vi cambia qualcosa se continuo a fare quel che mi pare ? Non credo......</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="VADABRUT, post: 7574116, member: 3668"] Questo è uno degli errori che facevo in passato e che non ho più fatto. Le ripetute ( poi bisogna vedere di quale tipo e grado di intensità ) sono una cosa, i mangia e bevi sono un' altra cosa....... Ma tu credi davvero a quello che scrivi ? Secondo te il 30/15 o il 40/20 o tutti gli esercizi di quel tipo siano fattibili da chiunque ? Guarda che legge chiunque anche quello che scrivi tu eh....... Fai una cosa: prendi la bici, scaldati bene, poi fai un po' di 30/15........poi torna qui e dicci quante ripetute hai fatto prima di non riuscire più a mantenere la stessa velocità. Ci vuole una solida base sotto prima di fare certe cose, una base che si costruisce con il tempo, altrimenti ci si devasta e basta. Un aiuto soggettivo ? A te non è andata giù la faccenda del dietro moto...... amen...... non ti piace, non hai mai provato, probabilmente non hai mai nemmeno provato a stare in un gruppo numeroso ne tantomeno a partecipare a qualche gara amatoriale, altrimenti capiresti da solo che girare un 52x14 oltre 45 kmh non è la stessa cosa che girare un 34x15 a 25-30 kmh Poi..... parte evidenziata: Non capisco se ti riferisci a me o a qualcun altro, probabilmente a me come al solito...... ho sempre scritto ( ed è tutto sul forum) che il misuratore di potenza è un bell' aggeggio e potrebbe essere anche utile se usato per quella che è la sua reale utilità. Peccato che costi una barbarità..... poi continuo sotto. Di cosa ti rendi conto ? Dove volevo arrivare ci sono arrivato, adesso, se trovo il coraggio, provo a fare qualche volata, se invece non me la sento tiro i remi in barca e torno a casa. Ci sono arrivato senza PM, con una bici in alluminio che già nel 2007 non voleva nessuno e con l' allenamento che ho sempre fatto e che ne tu ne altri potete giudicare perchè non sapete cosa faccio, ho semplicemente adeguato i carichi per evitare gli errori del passato. Si può migliorare ? Sicuramente....... vale la pena investire ? Assolutamente no, non ho intenzione di spendere nemmeno 1 Euro in più, basta una virgola fuori posto nella vita di tutti i giorni e va tutto a bagasce e ho visto che comunque il divertimento c' è comunque. E per fare le cose per bene non servirebbe avere tutto quello che hai elencato, serve soprattutto un Preparatore serio, perchè avere la bici ultimo modello, il cambio elettronico, le ruote MEGAULTRA, la tutina figa e gli occhiali alla moda per poi seguire le tabelle di zwift o altre prese in rete, forse ti farà sentire appagato e in linea con il resto della banda, ma non è detto che uno poi migliori...... potrebbe anche peggiorare. Della FTP ho solo letto e visto dei video, non è un dato di cui dispongo. In realtà non considero nemmeno più molto la FC che uso solo come conferma alle mie sensazioni. Però, visto che molti di voi ne hanno la possibilità, approfondirei maggiormente il discorso sulla potenza, ma non solo per avere un numero da sparare a vanvera quando fa comodo, ma proprio per allenarsi come si deve. Bene...... io credo di aver risposto educatamente a tutti, però sono stufo....... è già difficile per un ciclista come tanti come me mantenere una certa costanza, mantenere un certo livello semplicemente per partecipare a poche competizioni amatoriali, se poi devo star dietro a tutti sti smarronamenti e devo scrivere per mezz' ora mi scappa la voglia e mi viene da rispondervi come la mia amica culona. Ma vi tolgo qualcosa ? Vi cambia qualcosa se continuo a fare quel che mi pare ? Non credo...... [/QUOTE]
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