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Testo: <blockquote data-quote="loiety" data-source="post: 7582060" data-attributes="member: 6188">A mio avviso sono due cose diverse il fondo di base e l'allenamento alla z2.Se uno si compera una bici ex novo senza un gran passato di sport, deve prima di spingere farsi anche mesi di fondo. Ma anche se uno come me fa sci di inverno,  deve riabituare i muscoli ad uno sforzo diverso,  si fanno dei lunghi giri senza spingere.  Allenare la z2 può volendo nei fatti coincidere ma ha uno scopo diverso, ovvero allenare i processi metabolici subito sotto soglia con lo scopo di alzarla. Almeno questo ho capito.Per allenare la forza secondo me gli esercizi sono diversi.</blockquote>