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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7585389" data-attributes="member: 3668">In effetti, a parte l' exploit del 2015 mai più ripetuto, considerando anche il passare degli anni, più o meno sei sempre intorno a quel tempo di circa 11-12 minuti. Immagino che in 230 volte tu non sia passato da lì sempre a manetta, solo tu sai in quali condizioni fisiche,  mentali e ambientali ti trovavi ad esempio il 25-6 e il 6-9 di quest' anno, io posso solo vedere una differenza di 13" che sembrano pochi, ma non lo sono affatto. C' è anche un tempo del 12-6 simile a quello di settembre...... anche i valori di potenza sono molto simili. Vento, una macchina che frena davanti, una precedenza, altre cose possono influire.Avete una FC max di riferimento no ? Seguite quella cardiaca. Siete sicuri delle vostre zone di potenza ? O vi fidate di quello che vi dicono i vostri strumenti ?Ecco la mia considerazione personale:Quella che voi chiamate zona 2 per me è la base di tutto da sempre, ovviamente in giorni diversi servono anche altri tipi di esercizi, soprattutto in certi periodi dell' anno. Ma oggi vanno di moda i segmenti che secondo il mio punto di vista vanno benissimo se presi come riferimento di tanto in tanto, poi c' è la media........guai a tornare a casa con una media bassa  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_rolleyes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":roll:" title="Icon Rolleyes    :roll:" data-shortname=":roll:" /> ( per me è un dato che dovrebbe sparire ), insomma, tutta una serie di condizionamenti mentali che portano l' amatore comune a strafare, soprattutto se anziano e poco preparato.Quanti di voi hanno visto il video di Alberati ?</blockquote>

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