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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7626113" data-attributes="member: 3668"><p>Secondo me gli allenamenti di tipo anaerobico, lattacido ecc. ecc. andrebbero calibrati ed eseguiti in giornate dedicate, con i giusti tempi di recupero e i giusti carichi. Fare degli sforzi troppo elevati solo per seguire la mandria o l' amico più veloce porta alla necessità di fermarsi, ma questo lo scrivevo già un paio d' anni fa, quando vi dicevo che preferivo staccarmi piuttosto che insistere come un asino.</p></blockquote><p></p>