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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 7626192" data-attributes="member: 3668">Ma si, ognuno se la canta e se la suona come gli pare, ma ci si può divertire ugualmente anche se i 50 sono passati da un pezzo, anzi, avendo memoria degli errori fatti in passato si può correggere il tiro per non ricaderci.Anche nell' articolo si parla di una netta perdita dopo i 70, in effetti i 70enni che conosco tengono se l' andatura è forte ma regolare, ma appena si comincia a fare fuoco e fiamme con scatti e controscatti si staccano. Dovrei andare a rileggere e non ne ho voglia...... per quanto riguarda il recupero non so se sono io una bestia rara ma più vado e meglio recupero, forse perchè diversifico molto le uscite e non mi fossilizzo sulla media, sui tempi ecc. ecc....... insomma, se devo andare piano, vado piano davvero.Fai quel che puoi per mantenerti più in forma possibile, io come ho già scritto mollerò tutto al primo nipotino, senza rimpianti e senza brutti ricordi da cancellare perchè buona parte li ho cancellati quest' anno, ho ancora qualche sassolino nelle scarpe ma se la salute e la fortuna mi assistono il prossimo anno farò tutto.Ti do un altro spunto: se proprio vuoi fare le partenze da fermo in quei due giorni potresti comunque cercare un tratto di strada appropriato per inserirle. L' esercizio ti porterebbe via poco tempo ( a crescere nelle settimane ) e riusciresti a progredire meglio.In parte ho già risposto sotto l' intervento di [USER=121134]@Bert5quant1[/USER] e in un mio precedente intervento, per quanto mi riguarda, soprattutto quando la stagione lo permette, fermarmi mi fa più male che bene.</blockquote>

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