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concordo sul discorso alte rpm, anche se, come dice bene [USER=121134]@Bert5quant1[/USER] , c'è anche un discorso d predisposizione percui puoi alzare le rpm ma se non sei predisposto più di tanto diventa controproducentecomunque risulta sicuramente fondamentale con l'età e il conseguente calo fisiologico della forza: l'unico modo per recuperare qualcosa è aumentare i giri, c'è poco da fare
concordo sul discorso alte rpm, anche se, come dice bene [USER=121134]@Bert5quant1[/USER] , c'è anche un discorso d predisposizione percui puoi alzare le rpm ma se non sei predisposto più di tanto diventa controproducente
comunque risulta sicuramente fondamentale con l'età e il conseguente calo fisiologico della forza: l'unico modo per recuperare qualcosa è aumentare i giri, c'è poco da fare
