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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7473076" data-attributes="member: 107540">Concordo su tutto. Diciamo che sono sempre più sul versante cauto nel programmare in modo tale da non mischiare troppo le carte e non saltare alcuni passaggi preparatori, anche dal punto di vista mentale: una sessione vo2max intermittente o, peggio ancora, quella di cui parlavo nel messaggio precedente son sessioni che mettono a dura prova le due componenti (trasporto e utilizzo); poi c’è da dire che ultimamente ho trovato più beneficio dallo spendere quanto più tempo possibile nelle zone desiderate e quanto più frequente possibile piuttosto che sganciare l’atomica una volta a settimana (quindi cerco di trovare la via a minor impatto sul corpo in modo tale che le sessioni siano abbastanza sostenibili nel tempo).Assolutamente <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /></blockquote>

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