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Testo: <blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7486309" data-attributes="member: 99746">senza nulla togliere ma penso che non abbiano scoperto niente di nuovo, semplicemente l hanno reso scientifico, io vengo dalla corsa dove da tempo si utilizza questo approccio, alti volumi a intensità sotto soglia. Il limite è appunto il volume d lavoro che non può aumentare all'infinito (specie per un amatore) quindi si arriva ad un plateau... a questo punto se non si inserisce pian piano alta intensità non si migliora.Parlo solo per esperiena personale, non ho competenze in materia</blockquote>