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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 7487474" data-attributes="member: 6731">Io, per quel che vale, su atleti che "continuano a pedalare" sono arrivato alla conclusione che "su di me" (e direi non solo, ma tralasciamo) funziona maggiormente un approccio PREVALENTEMENTE SweetSpot/Soglia/OverUnder laddove il tempo a disposizione sia sostanzialmente limitato (diciamo meno di 7/8h a settimana).Viceversa, se il tempo a disposizione aumenta, un approccio Prevalentemente Piramidale prima e Polarizzato poi da, a mio avviso, maggior risultato.Lo stesso è valido per chi parte con "poco tempo" (ad esempio in inverno) e si ritrova poi ad avere "più tempo" (ad esempio in estate)...per cui ci si concentra sul primo caso all'inizio e si finisce sul secondo poi.Il tutto considerando che chi pedala "non abbia appena iniziato" e "non arrivi da un periodo molto lungo di stop"....in questi ultimi due casi diventa indispensabile riprendere "con i dovuti tempi" prima di iniziare ad aumentare l'intensità.</blockquote>

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