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Come allenano il VO2max i professionisti?
Testo
<blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 7500237" data-attributes="member: 5183"><p>C'è da dire che ormai l'idea di FTP è un po' cambiata (i maligni diranno: anche sfruttando la definizione un po' fumosa che ha sempre avuto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" />), basta vedere come è derivata la eFTP sul più "Coggano" dei software (concettualmente molto simile a CP).</p><p>L'altro riferimento è abbastanza agevole da ottenere (potenza di picco da protocollo incrementale standard), e comunque rappresentativo:</p><p>[ATTACH=full]441158[/ATTACH]</p><p>Quindi con poche informazioni imposti razionalmente l'esercizio: forse un processo di complicazione migliore di altri :)</p><p>Ovviamente non è l'unico modo di impostarlo, non è detto che sia l'esercizio migliore per tutti e in ogni situazione, non esistono singoli esercizi miracolosi.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="all_i_need_is_bike, post: 7500237, member: 5183"] C'è da dire che ormai l'idea di FTP è un po' cambiata (i maligni diranno: anche sfruttando la definizione un po' fumosa che ha sempre avuto :-)xxxx), basta vedere come è derivata la eFTP sul più "Coggano" dei software (concettualmente molto simile a CP). L'altro riferimento è abbastanza agevole da ottenere (potenza di picco da protocollo incrementale standard), e comunque rappresentativo: [ATTACH type="full" width="683px"]441158[/ATTACH] Quindi con poche informazioni imposti razionalmente l'esercizio: forse un processo di complicazione migliore di altri :) Ovviamente non è l'unico modo di impostarlo, non è detto che sia l'esercizio migliore per tutti e in ogni situazione, non esistono singoli esercizi miracolosi. [/QUOTE]
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