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Testo: <blockquote data-quote="Emanuele" data-source="post: 422144" data-attributes="member: 2933">io la suddividerei in 3 parti, aumento 10 rpm ogni segmento.Partirei da 60/65 con un rapporto che mi permetta di lavorare sulla forza, poi andrei a 70/75 che mi consenta di lavorare sul ritmo e poi passerei alle 80/85 nell'ultimo tratto, con impegno che a questo punto è al limite/soglia.Sul Calogna lo faccio spesso, è una salita che lo consente essendo molto regolare.i tre segmenti li puoi dividere in maniera che siano della stessa lunghezza (km o minuti) oppure fai  5 / 3 / 1 minuti. Ciao!</blockquote>