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come alleno agilità in salita - Compact
Testo
<blockquote data-quote="AleGiant" data-source="post: 424282" data-attributes="member: 2412"><p>Son passato alla compact da gennaio e l altro ieri ho affrontato la prima vera salita in pausa pranzo.</p><p>La salita è in allegato e ne ho fatta circa 1.5 km e la % media è circa 8% con punte 9-10%</p><p>mi son accorto che vado meglio rispetto con la guarnitura tradizionale perchè sviluppo piu RPM e vado piu forte.. pero dopo poco sono in affanno perchè non ero abituato ad andare cosi agile cioè 75-80 (34/21-23) rpm su salite per me cosi dure.</p><p></p><p>come alleno l agilita?</p><p><a href="http://img132.imageshack.us/my.php?image=naso4sl.gif" target="_blank"><img src="http://img132.imageshack.us/img132/8439/naso4sl.th.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="AleGiant, post: 424282, member: 2412"] Son passato alla compact da gennaio e l altro ieri ho affrontato la prima vera salita in pausa pranzo. La salita è in allegato e ne ho fatta circa 1.5 km e la % media è circa 8% con punte 9-10% mi son accorto che vado meglio rispetto con la guarnitura tradizionale perchè sviluppo piu RPM e vado piu forte.. pero dopo poco sono in affanno perchè non ero abituato ad andare cosi agile cioè 75-80 (34/21-23) rpm su salite per me cosi dure. come alleno l agilita? [URL=http://img132.imageshack.us/my.php?image=naso4sl.gif][img]http://img132.imageshack.us/img132/8439/naso4sl.th.gif[/img][/URL] [/QUOTE]
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