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Qui[URL unfurl="true"]https://www.mysportscience.com/post/slow-carbs-during-exercise[/URL]Un interessante spiegazione per cui, in molti casi avere carbo lenti non è così favorevole...Carbo lenti significa che ne ossido meno nel unità di tempo, e li conservo nello stomaco...potrebbero dare problemi gi.L'effetto più duraturo c'è se l'intensità è tale da non richiedere elevata ossidazione...(A grandi linee, il link spiega meglio)Tutto questo per non dare l'illusione che mangio una cosa e mi trovo energia dopo 5h...perché quello che hai scritto è corretto, ma molti la interpretato come ho scritto appena sopra
Qui
[URL unfurl="true"]https://www.mysportscience.com/post/slow-carbs-during-exercise[/URL]
Un interessante spiegazione per cui, in molti casi avere carbo lenti non è così favorevole...
Carbo lenti significa che ne ossido meno nel unità di tempo, e li conservo nello stomaco...potrebbero dare problemi gi.
L'effetto più duraturo c'è se l'intensità è tale da non richiedere elevata ossidazione...
(A grandi linee, il link spiega meglio)
Tutto questo per non dare l'illusione che mangio una cosa e mi trovo energia dopo 5h...perché quello che hai scritto è corretto, ma molti la interpretato come ho scritto appena sopra
