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Testo: <blockquote data-quote="ciclettico" data-source="post: 424011" data-attributes="member: 1915">Prima di arrivarci, fai 5-7-8 minuti in pianura abbastanza forte, poi sali fino in cima, cercando di tenere la velocità, insomma a tutta o quasi. Dopo la salita, riposa qualche minuto, poi ricomincia. L'ideale sarebbe fare una specie di circuito. Fai tutto tre o quattro volte. Non ti farà diventare uno scalatore, ma a qualcosa  serve.(l'avessi io, una salita di 160 metri sotto casa!)</blockquote>