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Come ti distruggo il mito del medio
Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6921049" data-attributes="member: 134716"><p>ho letto l'articolo ma essendo neofita non saprei cosa pensare, però molti con cui parlo dicono che il medio sia molto importante e ne parlano quasi che sia la cosa più allenante da fare insieme a qualche tirata in zone più alte...io di mio mi sono sempre allenato in maniera piramidale, ovvero maggioranza di Z1/Z2 e poi salendo con le zone diminuisce il tempo in ciascuna zona...</p><p></p><p></p><p></p><p>leggendo questo messaggio e l'articolo mi sembra di capire che dovrei cercare di limitare un pò la Z3 ed aumentare dalla Z4a in su...in poche parole gli allenamenti "migliori" sono in Z2 e poi a menare come fabbri...?!?!?!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 6921049, member: 134716"] ho letto l'articolo ma essendo neofita non saprei cosa pensare, però molti con cui parlo dicono che il medio sia molto importante e ne parlano quasi che sia la cosa più allenante da fare insieme a qualche tirata in zone più alte...io di mio mi sono sempre allenato in maniera piramidale, ovvero maggioranza di Z1/Z2 e poi salendo con le zone diminuisce il tempo in ciascuna zona... leggendo questo messaggio e l'articolo mi sembra di capire che dovrei cercare di limitare un pò la Z3 ed aumentare dalla Z4a in su...in poche parole gli allenamenti "migliori" sono in Z2 e poi a menare come fabbri...?!?!?! [/QUOTE]
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