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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6921413" data-attributes="member: 6731">Oggi avrei senz’altro potuto fare “un’altro giro”...ed estendere il tutto ad almeno 4h.Il disaccoppiamento cardiaco è stato comunque del 3% per cui direi che “stavo ancora bene”.Comunque già così è risultato un carico di 225TSS....con un giro in più sarei arrivato quasi a 300...considerando che ieri ne avevo accumulati 105 circa non andrei a “spingere” anche domani (totale 720TSS nell’ultima settimana accumulati in circa 9h scarse di allenamento).In linea di massima domani non andrei a spingere ancora...probabilmente potrei essere anche “fisicamente in grado” ma non sarebbe utile/profittevole in termini di resa. Meglio lasciare spazio al fisico di metabolizzare quanto fatto e “abbandonarsi” ad una seduta facile da 40-45min (max Z2).In realtà con questo volume settimanale a pesarmi è più lo stress lavorativo che altro...alla fine da amatore lavoro 9-10h al giorno per cui ritargliasi il tempo per allenarsi con certi volumi (8-9h a settimana nelle ultimissime settimane) per me è complicato e comporta un impegno che inevitabilmente si fa sentire sul recupero [un ritmo sonno “disturbato” (spesso mi sveglio alle 5:30 per incastrare una seduta da 1h15 senza togliere il tempo a pranzo e alla sera alla famiglia, ecc]</blockquote>

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