Anni fa Massa posò una tabella che indicava che su scala mondiale, solo un 10/15% (se non ricordo male) dei ciclisti, sono in grado di arrivare anche da allenati ad una FTP REALE superiore ai 4 w/kg. Sulle basi di questo se ragioniamo un attimo, abitando vicino a salite serie, il 34x30/32 è proprio il minimo sindacale per avere una pedalata decente. Se poi tu sei in grado di spingere adeguatamente un 36*27 al 10% A LUNGO bene, beato te, ma allora non sei l'amatore medio, sei molto allenato ed anche abbastanza dotato ciclisticamente parlando. Tutto qua.
Se si parla di salite serie secondo me la regola è abbastanza semplice: oltre i 5 w/kg FTP 53*39, fino a circa 4 W/kg 50*34, tra i 4 ed i 5 W/kg può entrare la 52x36, con le varie sfumature per preferenze/percorsi/caratteristiche fisiche (c'è ad esempio chi nonostante sia vicino a 5W/kg monta 50x36 per sfruttare di più il 50 alto in salita... C'è chi è molto pesante ma potente e con 4 w/kg monta 53x39 e fa quasi solo circuiti etc...).
Ripeto però, il problema è generalizzare che 52x36 sia il best per l'amatore quando invece è lampante che per
almeno un 80% dei ciclisti il 34 è meglio, è questo il puno su cui insisto, non mi interessa demonizzare 36/38/39, anzi, ma sono per qualcuno, non la norma. Come cassetta, la norma è 11*30/32/34, gli 11x25/26/28 sono per qualcuno o per qualche percorso...
Questo è il mio parere di pedalatore modesto, nel senso che non faccio più di 6000 km/annui + altri sport, ma che pedala da 10 anni abbondanti, ha fatto qualche GF duretta, pesa 66 kg, ed in giro per le alpi ha visto centinaia di ciclisti piantati con rapporti inutili.
Concludo dicendo che qua sul forum,
@marko è arrivato 99 assoluto se ben ricorso ad una GF
sportful con 50x34 11x32, non so le usa ancora quei rapporti attualmente o no ma poco importa, ed è uno che va forte nei lunghi, che poi chi arriva 20simo vada bene col 36*28 non ho dubbi, ma appunto, vogliamo dire che è la norma?
Tanto dovevo, non ho nulla da aggiungere.