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Testo: <blockquote data-quote="Mr. Jones" data-source="post: 487052" data-attributes="member: 2469">Prima di tutto voglio precisare che sono una schiappa, non solo in salita ma anche in pianura <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry    :cry" data-shortname=":cry" /> ! Il problema che mi affligge è questo: quando affronto una salita in agilità il cuore schizza subito a mille e mi prende un fiatone terribile che mi costringe a rallentare. Se invece salgo con un rapporto un pò più duro che mi consente un basso numero di rpm, diciamo inferiori (a volte di molto!) a 60, le cose vanno meglio: cuore più tranquillo e meno fiatone...ma che dolore ai quadricipiti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> !! Però questo è l' unico modo in cui riesco ad andare su quando i Km di salita sono tanti...(a volte sono comunque costretto a fermarmi per alleviare il bruciore nelle gambe).E' normale?Io credo di no, forse dovrei curare qualche aspetto dell' allenamento che mi sfugge...Consigli? Ah, se può essere d' aiuto:-tutto normale alla visita cardiologica-Fc :a riposo 42bpm / max intorno ai 178 (più o meno...)-struttura fisica da scalatore (ma allora perchè non vado su forte <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> ?)-peso 62,5Kg-quadricipiti abbastanza ipertrofici (vengo dal bodybuilding)</blockquote>

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