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Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 3246096" data-attributes="member: 34640"><p>Il punto è proprio questo caro Vasco. Il MB non include le attività giornaliere. Lavandoti consumi più del triplo rispetto a quando dormi. Quando vado a lavoro in bici o a piedi consumo circa 5 volte Il MB. Inoltre non è soltanto un discorso legato al dimagrimento, ma anche alla prestazione. Levare 1000 kcal al giorno dalla dieta vuol dire avere maggiori difficoltà in bici. Quindi bisogna calcolare bene come perdere peso... Ovvero quante Kcal in meno al giorno ingerire. Almeno io faccio cosi sia nella nutrizione che nell'allenamento. Se faccio resistenza di base non mi metto dietro a uno a 40 km/h solo perchè mi ha passato. Io non ho il misuratore di potenza ancora, ma credo che i consumi li calcolo abbastanza bene tramite il mio ciclopc e con un check on line. Vedremo...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

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