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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 3247625" data-attributes="member: 9007">Sono quasi certo che intendesse, in realtà, non il basale ma il fabbisogno giornaliero esclusa l'attività sportiva: infatti ha applicato la formula 33*kg, che dovrebbe individuare il fabbisogno di un giorno con attività lavorativa sedentaria, ma escluso l'allenamento.Un conto è il basale, un altro è il fabbisogno del giorno di riposo. Il basale è il dispendio energetico in 24 ore, in posizione sdraiata supina, a 20°C, da sveglio, esclusa la termogenesi indotta dagli alimenti.In ogni caso, essendo tutti questi calcoli teorici, la prova finale è sempre la verifica del peso, per cui se il peso è stabile non è che sei in ipocalorica perché lo dice la formuletta. Al limite si potrà concludere che hai un metabolismo leggermente inferiore alla norma, ma se il peso è stabile, il fabbisogno è quello.</blockquote>

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