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Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 3249662" data-attributes="member: 15303">io continuo a non capire perchè la dieta dimagrante media prevede nel 99% dei casi una  colazione da modella anoressica, per di più esclusivamente a base di  carboidrati <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />comunque se sei 1.90 per 94kg una dieta da 1200kcal al giorno mi pare assurdamente restrittiva...mi sa che dopo la prima settimana o ti ricoverano o ti mangi anche il tavolo :asd:Per come la vedo io le diete lampo sono pericolosissime, meglio tagliare una fetta ragionevole di kcal al giorno rispetto al tuo fabbisogno (3/400kcal) e porsi l'obbiettivo di dimagrire in un arco di tempo lungo. Ti dà più soddisfazione, soffri meno, non perdi massa muscolare, ti abitui meglio al nuovo stile alimentare e un domani se per un periodo ti capita di "sgarrare" non riprendi subito i kg persi.</blockquote>

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