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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 3254386" data-attributes="member: 12902">linea guida ad occhio, non conto le calorie:colazione: 500ml latte PS, 3fette con un filo di marmellataspuntino. 80/100gr bresaola e fruttopranzo: 100gr di pasta al pomodoro 200gr di carne/pollo/pescespuntino: come primacena: 200gr carne/pollo/pesce, 50gr pane, verdura cruda/cotta a volontàa pranzo e a cena 1 (UN) cucchiaio d'olio EVO in TOTALEalmeno 2.5lt d'acqua al giorno</blockquote>