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Testo: <blockquote data-quote="warsaw" data-source="post: 3254896" data-attributes="member: 9850">Sicuramente meglio. Occhio sempre a contare l'olio nei condimenti, sì ai grassi buoni, ma fanno lievitare le calorie e non hai un riscontro visivo come tra un piatto gigante e uno normale di pasta.X esempio, ipotizzo: olio in condimento riso, olio su bresaola, olio su insalata olio su nasello... un cucchiaio d'olio sono 120kcalNon ricordo la colazione ma se ci butti un bel po' di proteine anche lì é ancora meglio.Ovviamente se ti alleni devi curare bene il pwo</blockquote>