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Testo: <blockquote data-quote="raffy80" data-source="post: 3261420" data-attributes="member: 18579">domanda per tutti...il fatto di aver perso 15 kg in due anni può essere garanzia di averli persi di grasso?....sono 170 cm e son passato da 83 a 68 kg...a metà di questo periodo ero 74 kg con 58,3kg di massa magra.in questi due anni proteine sempre intorno ai 100-120 gr al giorno, carbo circa 200-250 gr escluso pw, molta frutta e verdura e eliminato fritti e snak vari</blockquote>