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Testo: <blockquote data-quote="RicziO" data-source="post: 3262999" data-attributes="member: 14453">In bicicletta è difficilissimo quantificare...Unica soluzione il Power-Meter, da quando ce l'ho(un anno e mezzo), mi son reso conto delle "cantonate" che si prendono a "calcolare" le calorie in bicicletta, con il PT non  c'è più dubbio, considero i Kj al pari della Kcal(il rapporto tra i due fortuna vole che è praticamente il rapporto consumo efficenza della macchina umana sui pedali...) e il gioco è fatto.Oggi ad esempio 4 ore e mezzo 3100 Kjoule, il sabato lo considero sempre giro lungo, non me ne frega più se faccio pianura , salita, sto a ruota o no, per me il lungo è andare sopra i 3000 kjoule punto e basta, in questo periodo faccio solo Z3 quindi sto li dentro finche non sfondo i 3000...Comunque per il dimagrimento il problema è quantificare la variazione del metabolismo, appena cominci a scendere a percentuali di MG del 5-6% il corpo risparmia tantissimo, e ti rendi conto che con niente sopporti uscite che prima riuscivi a fare soltanto carichissimo di glicogeno....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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