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Testo: <blockquote data-quote="Ludobal" data-source="post: 3264783" data-attributes="member: 34640"><p>Altra esperienza empirica. Oggi ho fatto 67 km a 30,5 km/h. Watt stimati 182 circa. In poco più di 2 h ho calcoltato un consumo calorico di 1200 kcal circa. Quindi siamo sulle 100-150 kcal in meno a quelle che hai scritto tu. Se quello che dici fosse vero e calcolando 12 h di bici in 8 gg e una differenza media di 125 kcal, saremmo intorno alle 1500 kcal, che sommate alle 2000 fnno 3500. Io penso che anche in palestra io sottostimo il consumo. Quindi diciamo che ci sono altre 500 kcal secondo me. Quindi siamo a 4000. Come dicevo 800 g di peso, se tutto fosse massa grassa (e non grasso come hai scritto tu!) i conti tornano più o meno. Massa magra= grasso+acqua. Se consideriamo 5800 kcal per kg di massa grassa con un 35% di acqua (9000 x 0,65), 800 g corrispondono a 4640, che non sono lontane dalle 4000 di cui sopra. Questa settimana rifaccio l'esperimento, vediamo che succede!!! Credo che cosi facendo, potro' arrivare in un mesetto a capire quanta energia consumo durante la mia giornata!!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

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