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Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 3463679" data-attributes="member: 15303">Premesso che la panzetta non è dovuta al lavoro sedentario ma all'alimentazione, il consiglio che ti posso dare è quello di girare alla larga da qualsiasi tipo di dieta commerciale, munirti di pazienza e voglia di imparare e comi nciare a studiare il perchè e il per come dei vari macro e micro nutrienti in modo da creare pian piano una tua coscienza alimentare. Rimanendo su questo forum, se fai una ricerca troverai una serie di topic intitolati "il perchè dei carboidrati" dove trovi tanti spunti riguardo ai principi dell'alimentazione espressi in maniera semplice e comprensibile, oltre ad essere poi applicati all'attività sportiva.Può sembrare noioso ma prendere coscenza di cosa e quando mangiare è l'unico modo che ti porterà dei risultati in termine di prestazioni e salute, le diete per come sono intese comunemente servono solo a far danni, imho</blockquote>

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